Uyku Zamanı Hesaplayıcı™

ULUSAL UYKU VAKFI —



burun estetiği öncesi bella hadid

Ne kadar uyku istiyorsun? Uyku sağlığınız için ne zaman yatmanız veya uyanmanız gerektiğini öğrenmek için NSF'nin Uyku Vakti Hesaplayıcısını kullanın.

Ne kadar uyku istiyorsun?

Lütfen Seçiniz…30 dakika1 saat1 saat 30 dakika2 saat2 saat 30 dakika3 saat3 saat 30 dakika4 saat4 saat 30 dakika5 saat5 saat 30 dakika6 saat6 saat 30 dakika7 saat7 saat 30 dakika8 saat8 saat 30 dakika9 saat9 saat 30 dakika10 saat10 saat 30 dakika11 saat11 saat 30 dakika12 saat

uyanmak istiyorum…

SAAT123456789101112 DAKİKA000510152025303540455055 AMPM HESAPLA >

Ben de yatmak istiyorum…

SAAT123456789101112 DAKİKA000510152025303540455055 AMPM HESAPLA >
00:00



Ne kadar uykuya ihtiyacınız olduğuna dair bilgi için NSF Uyku Süresi Önerilerine gidin.

Ilginç Haberler