Bebeklerin ve Çocukların Ne Kadar Uykuya İhtiyacı Vardır?

Küçük çocuklar için uyku çok önemlidir. Yaşamın erken döneminde, bir kişi deneyimler muazzam gelişme beyni, bedeni, duyguları ve davranışları etkileyen ve çocukluk ve ergenlik boyunca devam eden büyümeleri için zemin hazırlayan.

Bunun ışığında, ebeveynlerin ister bebek ister küçük çocuk olsun, çocuklarının ihtiyaç duydukları uykuyu aldıklarından emin olmak istemeleri normaldir. Ulusal Uyku Vakfı (NSF), mevcut araştırmayı gözden geçirmek için bir uzmanlar paneli topladıktan sonra, yaşa göre toplam günlük uyku ihtiyaçları için öneriler .

Yaş aralığı Önerilen Uyku Saatleri
Yeni doğan 0-3 aylık 14-17 saat
Bebek 4-11 aylık 12-15 saat
Yürümeye başlayan çocuk 1-2 yaşında 11-14 saat
okul öncesi 3-5 yaşında 10-13 saat
Okul yaşı 6-13 yaş 9-11 saat

Bu aralıklar, gece ve şekerlemeler dahil toplam uyku içindir. NSF uzmanları, bunların kapsamlı öneriler olduğunu ve bazı çocuklar için bir saatin aşağı yukarı uygun olabileceğini belirtti. Ebeveynler, sağlıklı bir uyku miktarının farkına varırken bu yönergeleri hedef olarak kullanmaktan yararlanabilirler. değişebilir çocuklar arasında veya günden güne.



Bu önerilerin gösterdiği gibi, uyku ihtiyaçları çocuk büyüdükçe gelişir. Bebekler ve çocuklar için uygun uyku miktarını bir dizi faktör etkileyebilir ve bu ayrıntıları bilmek, çocukları için sağlıklı uykuyu teşvik etmek isteyen ebeveynlere yardımcı olabilir.



alicia keys maaşı sesli

Bebeklerin Ne Kadar Uykuya İhtiyacı Vardır?

Bebekler günün büyük bir kısmını uyuyarak geçirirler. Bebeklerin normal uyku süresi yaşlarına bağlıdır.



Yeni Doğanlar (0-3 Aylık)

NSF, yenidoğanların her gün 14 ila 17 saat arasında uyumasını tavsiye ediyor. Beslenme ihtiyacı nedeniyle, bu uyku genellikle bir dizi daha kısa süreye bölünür.

Toplam uykunun büyük kısmı geceleri gerçekleşirken, yenidoğanların gece boyunca uyanmadan uyuması nadirdir. Beslenme, gece uyku bölümleri ve gündüz şekerlemelerine uyum sağlamak için, ebeveynler genellikle yeni doğmuş bir bebeğin günü için kaba bir yapı veya program geliştirmeye çalışır.

Ebeveynler, yeni doğan bebeklerde uyku düzeninde dalgalanmalar olabileceğinin ve mutlaka bir uyku sorununa işaret etmediğinin farkında olmalıdır. Bu nedenle Amerikan Uyku Tıbbı Derneği (AASM) ve Amerikan Pediatri Akademisi (AAP) önerilen uyku miktarını listelememeyi seçtim 4 aylıktan küçük bebekler için.



Bebekler (4-11 Ay)

NSF'nin yönergeleri, bebeklerin (4-11 aylık) günde 12 ila 15 saat uyuması gerektiğini belirtir. Toplam 12-16 saat öneren AASM ve AAP yönergeleri, NSF'nin yönergelerini yakından takip eder. Bebeklerin gün içinde 3-4 saat uyuması normaldir.

Bebekler Neden Çok Uyur?

Bebekler zamanlarının yarısından fazlasını uyuyarak geçirirler çünkü bu önemli bir büyüme dönemidir. uyku sağlar geliştirmek için beyin , ağlar oluşturmak ve davranış oluşumunun yanı sıra düşünmeyi ve öğrenmeyi kolaylaştıran faaliyetlerde bulunmak. Uyku ve beslenme aynı zamanda bebeğin fiziksel olarak gelişmesine, büyümesine ve daha iyi motor beceriler kazanmasına olanak tanır.

Bebeklerin Şekerleme Yapması Normal mi?

Bebeklerin gün boyunca kestirmeleri ve toplam uykularının anlamlı bir kısmını almaları çok yaygındır. Yenidoğanlar genellikle gün içinde en az 3-4 saat uyurlar ve yine de toplam şekerleme süresi yaşlandıkça azalır , genellikle bebeklerin her gün 2-3 saat veya daha fazla kestirmeye devam etmesidir.

Bu uyuklama sadece normal değil, aynı zamanda faydalıdır. Araştırmalar, sık şekerlemelerin bebeklerin belirli anıları pekiştirmesine izin verdiğini bulmuştur. Ek olarak, uykular, öğrenme ve beyin gelişimi için önemli olan daha genelleştirilmiş bir hafıza sağlar.

Bebekler Gece Ne Zaman Uyumaya Başlar?

Her gece kesintisiz 7-9 saat uyumaya alışmış yetişkinler için bebek sahibi olmak ufuk açıcı bir deneyim olabilir. Yeni doğanlar ve bebekler zamanlarının çoğunu uykuda geçirmelerine rağmen, gece boyunca nadiren uyanmadan uyurlar.

Genel olarak bebeklerin gece uykularını pekiştirmeye başladıkları düşünülmektedir. yaklaşık altı ayda , gece boyunca uyumalarını daha olası hale getirir. Aynı zamanda, araştırmalar bu dönüm noktasının tarihinin önemli ölçüde değişebileceğini bulmuştur. Bir çalışmada, önemli sayıda altı ve on iki aylık bebek arka arkaya altı veya sekiz saat uyumadı geceleyin:

Yaş Geceleri Ardışık 6+ Saat Uyumayan Yüzde Geceleri Ardışık 8+ Saat Uyumayan Yüzde
6 ay %37.6 %57.0
12 ay %27.9 %43.4

Ebeveynler, çocuklarının gece boyunca uyumaya başlaması daha uzun sürerse genellikle endişelenirken, aynı çalışma, bebekken birbirini izleyen bu daha uzun süreler boyunca uyuyamayan çocukların fiziksel veya zihinsel gelişimi üzerinde saptanabilir bir etki olmadığını ortaya koydu.

Zamanla, ebeveynler çocuklarının geceleri daha uzun süre uyumaya başlamasını beklemelidir, ancak bugüne kadar, gece boyunca uyumanın bebekler için toplam günlük uyku süresinden daha önemli olduğu gösterilmemiştir.

Bununla birlikte, ebeveynlerin geceleri daha uzun ardışık uyku dönemlerini teşvik etmek için atabilecekleri adımlar vardır ve gece sık uyanmalarla ilgili endişeler, bebeğin özel durumuna en aşina olan çocuk doktoru ile tartışılmalıdır.

megan fox burun estetiği öncesi ve sonrası

Prematüre Bebeklerin Ne Kadar Uykuya İhtiyacı Vardır?

Erken doğan bebeklerin, zamanında doğan bebeklerden daha fazla uykuya ihtiyacı vardır. Prematüre bebeklerin harcama yapması nadir değildir. zamanlarının yaklaşık %90'ı uykuda . Erken doğmuş bir yenidoğanın uyuyacağı tam miktar, ne kadar erken doğduklarına ve genel sağlıklarına bağlı olabilir.

İlk 12 ay boyunca, prematürelerin uyku düzenleri zamanında doğan bebeklere benzer , ancak bu arada, genellikle daha fazla toplam uykuya, daha hafif uykuya ve genel olarak daha az tutarlı uykuya sahip olurlar.

Beslenme Bebeklerin Uykusunu Nasıl Etkiler?

Beslenme yönteminin bebeğin uykusunu nasıl etkileyip etkilemediği konusunda bazı tartışmalar vardır. Bazı araştırmalar bulunsa da daha fazla gece uyanışı anne sütü ile beslenen bebeklerde, diğer çalışmalar bulduk küçük fark Anne sütü ile beslenen ve mama ile beslenen bebeklerin uyku düzenleri arasında

Genel olarak, uyku dışında belgelenmiş sağlık yararları nedeniyle, AAP'nin önerdiği altı ay boyunca sadece anne sütü ile beslenme ve ardından bir yıl veya daha fazla süreyle tamamlayıcı emzirmeye devam edilmesi. kesin olarak belirlenmemiş olmakla birlikte, bazı kanıtlar anne sütüyle beslenen bebeklerin okul öncesi yıllarında daha iyi uyuyabilecekleri.

Bebeğiniz Yeterince Uyumazsa Ne Yapabilirsiniz?

Bebeklerinin uykusuyla ilgili endişeleri olan ebeveynler, işe bir çocuk doktoruyla konuşarak başlamalıdır. Çocuğunuzun uyku düzenini takip etmek için bir uyku günlüğü tutmak, doktorun bebeğinizin uyku düzeninin normal olup olmadığını veya olası bir uyku problemini yansıtıp yansıtmadığını belirlemesine yardımcı olabilir.

Gece boyunca uyumak için mücadele eden bebekler için davranış değişiklikleri daha uzun uyku seanslarını teşvik edebilir. Örneğin, uyanışlara tepki hızını azaltmak, kendi kendini yatıştırmayı teşvik edebilir ve yatma zamanını kademeli olarak geriye çekmek, bebeğin daha uzun süre uykuda kalmasına yardımcı olacak daha fazla uyku hali yaratabilir.

geliştirmek de faydalı olabilir. uyku hijyeni tarafından tutarlı bir uyku programı ve rutini oluşturma ve bebeğin uyku için sakin ve sessiz bir ortama sahip olmasını sağlamak. Bebek uyku hijyeni de hesaba katılmalı önemli güvenlik önlemleri boğulma ve ani bebek ölümü sendromu (SIDS) riskini önlemek için.

Bültenimizden uykudayken en son bilgileri alınE-posta adresiniz yalnızca gov-civil-aveiro.pt haber bültenini almak için kullanılacaktır.
Daha fazla bilgi gizlilik politikamızda bulunabilir.

Çocukların Ne Kadar Uykuya İhtiyacı Vardır?

Çocukların alması gereken uyku miktarı, yaşlandıkça önemli ölçüde değişir. Yeni yürümeye başlayan çocuklardan okul çağına geçtiklerinde uykuları giderek artar. yetişkinlerinkine benzer .

Bu süreçte, küçük çocukların uyku gereksinimleri azalır ve bu, öncelikle gün içinde kestirmek için harcanan zamanın azalmasına yansır.

Çocuklar bebeklerden daha az uyusalar da genel sağlıkları için kritik olmaya devam ediyor ve gelişim. Genç yaşta yeterli uyku eksikliği, kilo, zihinsel sağlık, davranış ve bilişsel performans ile ilgili sorunlarla ilişkilendirilmiştir.

Yeni yürümeye başlayan çocuklar (1-2 Yaş)

Yeni yürümeye başlayan çocukların her gün toplam 11 ila 14 saat arasında uyumaları önerilir. Uyuklamaları bebeklere göre azalır ve sıklıkla günde 1-2 saatlik uykuya denk gelir. Bu dönemin başlangıcında günde iki kez şekerleme normaldir, ancak daha büyük yeni yürümeye başlayan çocukların sadece öğleden sonra kestirmeleri nadir değildir.

tara reid plastik cerrahi öncesi ve sonrası

Okul Öncesi (3-5 Yaş)

NSF ve AASM yönergelerine göre 3-5 yaş arası okul öncesi çağındaki çocuklar günde toplam 10-13 saat uyumalıdır. Bu süre zarfında, şekerlemeler kısalabilir veya okul öncesi uyuklamayı durdurabilir düzenli bir şekilde.

Okul Çağı (6-13 Yaş)

NSF, okul çağındaki çocukların her gün toplam 9-11 saat uyumasını tavsiye ediyor. AASM, aralığın üst kısmını 12 saate çıkarır.

Okul yaşı daha geniş bir yaş grubunu içerdiğinden, bu gruptaki herhangi bir çocuğun bireysel ihtiyaçları önemli ölçüde değişebilir. Daha küçük okul çağındaki çocuklar, genellikle ortaokulda olan veya liseye yaklaşanlardan daha fazla uykuya ihtiyaç duyarlar.

Okul çağındaki çocuklar ergenliğe girmeye ve ergenliğe girmeye başladığında, uyku düzenleri belirgin bir şekilde değişir ve gençlerin ve uykunun karşı karşıya olduğu farklı zorluklara yol açabilir.

Çocukların Şekerleme Yapması Normal mi?

Pek çok çocuk için, özellikle küçük çocuklar ve okul öncesi yaştayken kestirmek normaldir. Bu yıllarda, kestirmek hafıza ve düşünme için faydalar sağlamaya devam edebilir.

Uyumak için normaldir erken çocukluk döneminde yavaş yavaş şekerlemeler hem kısalıyor hem de daha az sıklaşıyor. Bu, doğal olarak veya okul veya çocuk bakımı programlarının bir sonucu olarak ortaya çıkabilir.

Pek çok çocuk beş yaş civarında kestirmeyi bıraksa da, şekerleme tercihlerinin her çocuk için farklı olabileceğini unutmamak önemlidir. Planlanmış şekerleme zamanı olan anaokullarında, bazı çocuklar kolayca uyur, ancak diğerleri — bir çalışmada %42,5'e kadar - sadece bazen uykuya dalmak veya hiç uyumamak.

Bazı daha büyük çocuklar hala kestirmeye meyilli olabilir ve bundan fayda görebilir. İçinde Çin'de bir araştırma Genellikle kültürel olarak kestirmenin daha uygun olduğu yerlerde, öğle yemeğinden sonra sık sık kestiren 4-6. sınıflardaki çocuklar daha iyi davranış, akademik başarı ve genel mutluluk belirtileri gösterdiler.

Uyuklama ve uyku bölümlerinin optimal zamanlaması hakkında mevcut araştırma sonuçsuz ve bir çocuk için en iyi olanın zamanla değişebileceğini ve aynı yaştaki başka bir çocuk için en iyisinin olmayabileceğini kabul ediyor. Bu nedenle, ebeveynler, öğretmenler ve çocuk bakımı çalışanları, esnek ve kestirmeler konusunda anlayışlı davranarak çocuklar için en uygun uykuyu en iyi şekilde teşvik edebilirler.

kim kardashian'ın meme işi var mı

Çocuğunuz Yeterince Uyumazsa Ne Yapabilirsiniz?

Tahmin ediliyor ki küçük çocukların %25'i uyku sorunları veya gündüz aşırı uyku hali ile uğraşın ve bu sorunlar daha büyük çocukları ve gençleri de etkileyebilir. Uyku sorunlarının doğası farklılık gösterse de, ebeveynler çocuklarıyla uyku hakkında konuşmalı ve aşağıdakiler de dahil olmak üzere ciddi veya kalıcı sorunların belirtileri varsa sorunu çocuk doktorlarına bildirmelidir. uykusuzluk hastalığı .

Çocukların uyumasına yardımcı olmak genellikle huzurlu, sessiz ve rahat bir yatak odası ortamı yaratmakla başlar. Uygun bir şilteye sahip olmak ve TV veya diğer elektronik cihazlar gibi dikkat dağıtıcı unsurları en aza indirmek, her yaştan çocuğun tutarlı bir uyku çekmesini kolaylaştırabilir.

İstikrarlı bir uyku programı ve yatak öncesi rutini de dahil olmak üzere sağlıklı uyku alışkanlıkları oluşturmak, yatma saatinin önemini pekiştirebilir ve uykuda geceden geceye değişkenliği azaltabilir. Çocuklara gün boyunca enerjilerini kullanma ve yatmadan önce gevşeme fırsatı vermek, uykuya dalmalarını ve gece boyunca uykuda kalmalarını kolaylaştırabilir.

  • Referanslar

    +25 Kaynak
    1. 1. Camerota, M., Tully, K.P., Grimes, M., Gueron-Sela, N., & Propper, C.B. (2018). Bebek uykusunun değerlendirilmesi: Çoklu yöntemler ne kadar iyi karşılaştırılır?. Uyku, 41(10), zsy146. https://doi.org/10.1093/sleep/zsy146
    2. 2. Hirshkowitz, M., Whiton, K., Albert, SM, Alessi, C., Bruni, O., DonCarlos, L., Hazen, N., Herman, J., Katz, ES, Kheirandish-Gozal, L., Neubauer, DN, O'Donnell, AE, Ohayon, M., Peever, J., Rawding, R., Sachdeva, RC, Setters, B., Vitiello, MV, Ware, JC ve Adams Hillard, PJ (2015) . Ulusal Uyku Vakfı'nın uyku süresi süresi önerileri: metodoloji ve sonuç özeti. Uyku sağlığı, 1(1), 40-43. https://doi.org/10.1016/j.sleh.2014.12.010
    3. 3. Ednick, M., Cohen, A.P., McPhail, G.L., Beebe, D., Simakajornboon, N., & Amin, R.S. (2009). Yaşamın ilk yılında uykunun bilişsel, psikomotor ve mizaç gelişimi üzerindeki etkilerinin gözden geçirilmesi. Uyku, 32(11), 1449–1458. https://doi.org/10.1093/sleep/32.11.1449
    4. Dört. Paruthi, S., Brooks, LJ, D'Ambrosio, C., Hall, WA, Kotagal, S., Lloyd, RM, Malow, BA, Maski, K., Nichols, C., Quan, SF, Rosen, CL , Troester, MM ve Wise, MS (2016). Pediatrik Popülasyonlar için Önerilen Uyku Miktarı: Amerikan Uyku Tıbbı Akademisi'nin Bir Uzlaşı Bildirisi. Klinik uyku tıbbı dergisi : JCSM : Amerikan Uyku Tıbbı Akademisi'nin resmi yayını, 12(6), 785-786. https://doi.org/10.5664/jcsm.5866
    5. 5. Dereymaeker, A., Pillay, K., Vervisch, J., De Vos, M., Van Huffel, S., Jansen, K., & Naulaers, G. (2017). Preterm ve term yenidoğanlarda uyku EEG'sinin gözden geçirilmesi. Erken İnsan Gelişimi, 113, 87-103. https://doi.org/10.1016/j.earlhumdev.2017.07.003
    6. 6. Horváth, K. ve Plunkett, K. (2018). Erken çocukluk döneminde gündüz uykularına odaklanın. Uykunun doğası ve bilimi, 10, 97-104. https://doi.org/10.2147/NSS.S126252
    7. 7. Gradisar, M., Jackson, K., Spurrier, N.J., Gibson, J., Whitham, J., Williams, A.S., Dolby, R., & Kennaway, D.J. (2016). Bebek Uyku Sorunlarına Yönelik Davranışsal Müdahaleler: Randomize Kontrollü Bir Deneme. Pediatri, 137(6), e20151486. https://doi.org/10.1542/peds.2015-1486
    8. 8. Pennestri, M.H., Laganière, C., Bouvette-Turcot, A.A., Pokhvisneva, I., Steiner, M., Meaney, M.J., Gaudreau, H., & Mavan Research Team (2018). Kesintisiz Bebek Uykusu, Gelişimi ve Anne Ruh Hali. Pediatri, 142(6), e20174330. https://doi.org/10.1542/peds.2017-4330
    9. 9. Bennet, L., Walker, D.W. ve Horne, R. (2018). Çok erken uyanmak - erken doğumun uyku gelişimi üzerindeki sonuçları. Fizyoloji Dergisi, 596(23), 5687-5708. https://doi.org/10.1113/JP274950
    10. 10. Schwichtenberg, A.J., Shah, P.E., & Poehlmann, J. (2013). Prematüre Bebeklerde Uyku ve Bağlanma. Bebek ruh sağlığı dergisi, 34(1), 37-46. https://doi.org/10.1002/imhj.21374
    11. on bir. Galbally, M., Lewis, A.J., McEgan, K., Scalzo, K., & Islam, F.A. (2013). Emzirme ve bebek uyku düzenleri: Avustralya nüfus çalışması. Pediatri ve çocuk sağlığı dergisi, 49(2), E147–E152. https://doi.org/10.1111/jpc.12089
    12. 12. Montgomery-Downs, H.E., Clawges, H.M. ve Santy, E.E. (2010). Bebek besleme yöntemleri ve annenin uyku ve gündüz işleyişi. Pediatri, 126(6), e1562–e1568. https://doi.org/10.1542/peds.2010-1269
    13. 13. Brown, A. ve Harry, V. (2015). Daha sonraki bebeklik döneminde bebek uyku ve gece beslenme düzenleri: emzirme sıklığı, gündüz tamamlayıcı gıda alımı ve bebek ağırlığı ile ilişki. Emzirme tıbbı: Emzirme Tıbbı Akademisi'nin resmi dergisi, 10(5), 246-252. https://doi.org/10.1089/bfm.2014.0153
    14. 14. Emzirme Bölümü (2012). Emzirme ve anne sütünün kullanılması. Pediatri, 129(3), e827–e841. https://doi.org/10.1542/peds.2011-3552
    15. on beş. Murcia, L., Reynaud, E., Messayke, S., Davisse-Paturet, C., Forhan, A., Heude, B., Charles, MA, de Lauzon-Guillain, B., & Plancoulaine, S. ( 2019). EDEN anne-çocuk kohortundan okul öncesi çocuklarda bebek besleme uygulamaları ve uyku gelişimi. Uyku araştırmaları dergisi, 28(6), e12859. https://doi.org/10.1111/jsr.12859
    16. 16. Bathory, E., Tomopoulos, S., Rothman, R., Sanders, L., Perrin, E.M., Mendelsohn, A., Dreyer, B., Cerra, M., & Yin, H.S. (2016). Bebek Uykusu ve Ebeveyn Sağlığı Okuryazarlığı. Akademik pediatri, 16(6), 550-557. https://doi.org/10.1016/j.acap.2016.03.004
    17. 17. Eunice Kennedy Shriver Ulusal Çocuk Sağlığı ve İnsan Gelişimi Enstitüsü (NICHD). (n.d.). ABÖS Riskini ve Bebek Ölümünün Uykuyla İlgili Diğer Nedenlerini Azaltmanın Yolları. Erişim tarihi: 18 Temmuz 2020, https://safetosleep.nichd.nih.gov/safesleepbasics/risk/reduce
    18. 18. Crosby, B., LeBourgeois, M.K., & Harsh, J. (2005). 2 ila 8 yaşındaki çocuklarda bildirilen şekerleme ve gece uykusunda ırksal farklılıklar. Pediatri, 115(1 Ek), 225–232. https://doi.org/10.1542/peds.2004-0815D
    19. 19. Smith, J.P., Hardy, S.T., Hale, L.E. ve Gazmararian, J.A. (2019). Okul öncesi çağındaki çocuklar arasında ırksal farklılıklar ve uyku: sistematik bir inceleme. Uyku sağlığı, 5(1), 49-57. https://doi.org/10.1016/j.sleh.2018.09.010
    20. yirmi. Iglowstein, I., Jenni, O.G., Molinari, L., & Largo, R.H. (2003). Bebeklikten ergenliğe uyku süresi: referans değerler ve kuşak eğilimleri. Pediatri, 111(2), 302–307. https://doi.org/10.1542/peds.111.2.302
    21. yirmi bir. Akacem, L.D., Simpkin, C.T., Carskadon, M.A., Wright, K.P., Jr, Jenni, O.G., Achermann, P., & LeBourgeois, M.K. (2015). Sirkadiyen Saatin Zamanlaması ve Uyuyan ve Uyumayan Bebekler Arasında Uyku Farklıdır. PloS bir, 10(4), e0125181. https://doi.org/10.1371/journal.pone.0125181
    22. 22. Smith, S.S., Edmed, S.L., Staton, S.L., Pattinson, C.L. ve Thorpe, K.J. (2019). Okul öncesi çağdaki çocuklarda uyku zamanı davranışlarının ilişkileri. Uykunun doğası ve bilimi, 11, 27-34. https://doi.org/10.2147/NSS.S193115
    23. 23. Liu, J., Feng, R., Ji, X., Cui, N., Raine, A., & Mednick, S.C. (2019). Çocuklarda öğle uykusu: bilişsel, pozitif psikolojik iyi oluş, davranışsal ve metabolik sağlık sonuçlarında kestirme sıklığı ve süresi arasındaki ilişkiler. Uyku, 42(9), zsz126. https://doi.org/10.1093/sleep/zsz126
    24. 24. Davis, K.F., Parker, K.P. ve Montgomery, G.L. (2004). Bebeklerde ve küçük çocuklarda uyku: ikinci bölüm: yaygın uyku sorunları. Pediatrik sağlık bakımı dergisi: Ulusal Pediatrik Hemşire Associates & Practitioners Derneği'nin resmi yayını, 18(3), 130-137. https://doi.org/10.1016/s0891-5245(03)00150-0
    25. 25. Demirci, J.R., Braxter, B.J. ve Chasens, E.R. (2012). Annelerde ve 6-11 aylık bebeklerde emzirme ve kısa uyku süresi. Bebek davranışı ve gelişimi, 35(4), 884-886. https://doi.org/10.1016/j.infbeh.2012.06.055

Ilginç Haberler