Vardiyalı Çalışma Bozukluğu

Vardiyalı çalışma bozukluğu - aynı zamanda vardiyalı çalışma uyku bozukluğu olarak da bilinir - öncelikle çalışan insanları etkileyen bir durumdur. gece, sabah erken ve dönüşümlü vardiya işleri için. Bozukluk, işçiler işteyken uyumaya çalıştıklarında ve/veya aşırı uykulu olduklarında uykusuzluğa neden olabilir. Önemli uyku kaybı genellikle oluşur. Vardiyalı çalışma bozukluğu olan ortalama bir kişi, gece başına bir ila dört saat uyku kaybeder.



Vardiyalı çalışma, genel olarak, mesai saatleri dışında kalan herhangi bir vardiya olarak tanımlanır. sabah 6 ve akşam 7 , sabit ve dönüşümlü saatler dahil. kabaca Ücretli ve maaşlı çalışanların %16'sı ABD'de vardiyalı çalışma programlarını takip edin. Mevcut tahminler, bu işçilerin beşte bir vardiyalı çalışma bozukluğu yaşadı.

Vardiyalı Çalışma Bozukluğu Nedir?

Vardiyalı çalışma bozukluğu şu şekilde sınıflandırılır: sirkadiyen ritim uyku bozukluğu . Bu tıbbi durum sınıfı, vücut ile uyku-uyanıklık döngüsünü düzenleyen sirkadiyen ritimler arasındaki yanlış hizalama ile karakterize edilir. Diğer sirkadiyen ritim uyku bozuklukları, gecikmiş ve ileri uyku-uyanıklık fazı bozukluğu, düzensiz uyku-uyanıklık ritmi bozukluğu ve jet lag içerir.

İlgili Okuma

  • yatakta uyanık yatan kadın
  • Vardiyalı Çalışanlar için İpuçları
  • kıdemli uyku

Sirkadiyen ritimler büyük ölçüde doğal ışık ve karanlık . Gün boyunca, gözlerinizdeki retinalar güneş ışığını algılar ve beyne sizi uyanık ve enerjik hissettiren kortizol gibi hormonları salması için sinyal verir. Güneş battıkça ve ışık azaldıkça beyniniz uykululuk ve rahatlama hissine neden olan başka bir hormon olan melatonin üretir.



Vardiyalı çalışma bozukluğu, özellikle geleneksel uyku-uyanıklık döngüsüyle örtüşen bir çalışma programıyla ilgili sirkadiyen yanlış hizalama ile ilgilidir. Uykusuzluk, uyanıkken aşırı uyku hali ve tekrarlayan uyku kaybı vardiyalı çalışma bozukluğunun belirleyici belirtileridir. Vardiyalı çalışma bozukluğu tanısı alabilmek için, hastaların her gün yeterince uyuma girişimlerine rağmen en az bir ay boyunca ortaya çıkan semptomları bildirmeleri gerekir.



Vardiyalı çalışma bozukluğu insanları farklı şekillerde etkiler. Örneğin, akşam vardiyasında çalışan biri, sabah vardiyasında çalışan başka bir işçiyle aynı semptomları yaşamayabilir. Gündüz performansının bozulma derecesi de hastaya göre değişir. Bazı insanlar sonunda gece çalışmaya ve gündüz uyumaya uyum sağlar, ancak bu süreç zaman alabilir. Evlilik, aile ve sosyal baskılar gibi çevresel faktörler vardiyalı çalışma uyku bozukluğundan uyku kaybına katkıda bulunabilir.



nicki minaj popo implantları var mı
Bültenimizden uykudayken en son bilgileri alınE-posta adresiniz yalnızca gov-civil-aveiro.pt haber bültenini almak için kullanılacaktır.
Daha fazla bilgi gizlilik politikamızda bulunabilir.

Uyku Bozukluğu Komplikasyonları

Tedavi edilmezse, vardiyalı çalışma bozukluğu, aşağıdakiler de dahil olmak üzere ciddi komplikasyonlara yol açabilir:

    Ruh hali sorunları: Vardiyalı çalışma bozukluğu, kişilerin kendilerini sabırsız, sinirli hissetmelerine, sorunlarla veya çatışmalarla baş edememelerine neden olabilir. Birçoğu, mesai saatlerinde iş arkadaşlarıyla etkileşime girmekten kaçınır ve ayrıca işte değilken arkadaşları ve aile üyeleriyle sosyal olarak etkileşime girmeye daha az eğilimli hissedebilir. Vardiyalı çalışma bozukluğu olan kişiler, bozukluğu olmayanlara göre daha yüksek depresyon riski altındadır. Kötü iş performansı: Vardiyalı çalışma bozukluğu olan kişiler genellikle konsantre olmakta, dikkat etmekte ve bir şeyleri hatırlamakta zorlanırlar. Bu, işyerinde performansın düşmesine ve işverenler için ek maliyetlere dönüşebilir. Daha yüksek kaza riski: Vardiyalı çalışma bozukluğu, uyanıklığı ve tepki süresini azalttığından, çalışanları hata yapma veya kazaya karışma riskini artırır. İş yeri kazalarına ek olarak, bu kişilerin yolculukları sırasında uykulu sürüş nedeniyle araç kazası geçirme riski daha yüksektir. Saatler arasında önemli sayıda uykulu sürüş çarpışması meydana gelir. gece yarısı ve sabah 6 . Ek sağlık sorunları: Vücudu yenilemek ve iyi bir bağışıklık sağlığını korumak için iyi bir gece uykusu gereklidir. Vardiyalı çalışma uyku bozukluğu ve ardından uyku kaybı, gastrointestinal, metabolik, üreme ve kardiyovasküler sorunlar dahil olmak üzere altta yatan sağlık sorunlarını daha da kötüleştirebilir. Düşük Testosteron: Bazı insanlarda vardiyalı çalışma, testosteron seviyeleri yorgunluk, düşük enerji ve düşük libido ile kendini gösterebilir. Madde bağımlılığı: Uyku problemi olan birçok kişi alkol veya uyuşturucu kullanarak kendi kendine ilaç alır. Sorunlar devam ederse, bu madde kötüye kullanımına veya bağımlılığa yol açabilir.

Bazı insanlar, daha geleneksel bir iş vardiyasına geçtikten sonra bozukluğun daha az semptomunu yaşarlar. Bununla birlikte, uykusuzluk semptomları, programları değiştirdikten sonra da devam edebilir ve bu, kronik uykusuzluk bozukluğu için ayrı bir teşhis gerektirebilir.

Ilginç Haberler