Vardiyalı Çalışma Bozukluğu
Vardiyalı çalışma bozukluğu - aynı zamanda vardiyalı çalışma uyku bozukluğu olarak da bilinir - öncelikle çalışan insanları etkileyen bir durumdur. gece, sabah erken ve dönüşümlü vardiya işleri için. Bozukluk, işçiler işteyken uyumaya çalıştıklarında ve/veya aşırı uykulu olduklarında uykusuzluğa neden olabilir. Önemli uyku kaybı genellikle oluşur. Vardiyalı çalışma bozukluğu olan ortalama bir kişi, gece başına bir ila dört saat uyku kaybeder.
Vardiyalı çalışma, genel olarak, mesai saatleri dışında kalan herhangi bir vardiya olarak tanımlanır. sabah 6 ve akşam 7 , sabit ve dönüşümlü saatler dahil. kabaca Ücretli ve maaşlı çalışanların %16'sı ABD'de vardiyalı çalışma programlarını takip edin. Mevcut tahminler, bu işçilerin beşte bir vardiyalı çalışma bozukluğu yaşadı.
Vardiyalı Çalışma Bozukluğu Nedir?
Vardiyalı çalışma bozukluğu şu şekilde sınıflandırılır: sirkadiyen ritim uyku bozukluğu . Bu tıbbi durum sınıfı, vücut ile uyku-uyanıklık döngüsünü düzenleyen sirkadiyen ritimler arasındaki yanlış hizalama ile karakterize edilir. Diğer sirkadiyen ritim uyku bozuklukları, gecikmiş ve ileri uyku-uyanıklık fazı bozukluğu, düzensiz uyku-uyanıklık ritmi bozukluğu ve jet lag içerir.
İlgili Okuma
- Vardiyalı Çalışanlar için İpuçları
Sirkadiyen ritimler büyük ölçüde doğal ışık ve karanlık . Gün boyunca, gözlerinizdeki retinalar güneş ışığını algılar ve beyne sizi uyanık ve enerjik hissettiren kortizol gibi hormonları salması için sinyal verir. Güneş battıkça ve ışık azaldıkça beyniniz uykululuk ve rahatlama hissine neden olan başka bir hormon olan melatonin üretir.
Vardiyalı çalışma bozukluğu, özellikle geleneksel uyku-uyanıklık döngüsüyle örtüşen bir çalışma programıyla ilgili sirkadiyen yanlış hizalama ile ilgilidir. Uykusuzluk, uyanıkken aşırı uyku hali ve tekrarlayan uyku kaybı vardiyalı çalışma bozukluğunun belirleyici belirtileridir. Vardiyalı çalışma bozukluğu tanısı alabilmek için, hastaların her gün yeterince uyuma girişimlerine rağmen en az bir ay boyunca ortaya çıkan semptomları bildirmeleri gerekir.
Vardiyalı çalışma bozukluğu insanları farklı şekillerde etkiler. Örneğin, akşam vardiyasında çalışan biri, sabah vardiyasında çalışan başka bir işçiyle aynı semptomları yaşamayabilir. Gündüz performansının bozulma derecesi de hastaya göre değişir. Bazı insanlar sonunda gece çalışmaya ve gündüz uyumaya uyum sağlar, ancak bu süreç zaman alabilir. Evlilik, aile ve sosyal baskılar gibi çevresel faktörler vardiyalı çalışma uyku bozukluğundan uyku kaybına katkıda bulunabilir.
nicki minaj popo implantları var mıBültenimizden uykudayken en son bilgileri alınE-posta adresiniz yalnızca gov-civil-aveiro.pt haber bültenini almak için kullanılacaktır.
Daha fazla bilgi gizlilik politikamızda bulunabilir.
Uyku Bozukluğu Komplikasyonları
Tedavi edilmezse, vardiyalı çalışma bozukluğu, aşağıdakiler de dahil olmak üzere ciddi komplikasyonlara yol açabilir:
Bazı insanlar, daha geleneksel bir iş vardiyasına geçtikten sonra bozukluğun daha az semptomunu yaşarlar. Bununla birlikte, uykusuzluk semptomları, programları değiştirdikten sonra da devam edebilir ve bu, kronik uykusuzluk bozukluğu için ayrı bir teşhis gerektirebilir.